أفضل اربعة تطبيقات منزلية لخسارة الوزن دون معدات رياضية

 بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم.

بعد الانتشار الكبير لتطبيقات الاندرويد والهواتف الجوالة في حياتنا حيث أصبح الإنسان لا يستطيع مفارقة الجوال،فهناك طرق كثيرة للاستفادة من هذا الهاتف الصغير ،وهذا عبر الابتعاد عن الأمور التافهة التي ليست لها فائدة والانشغال في أمور مهمة ومفيدة ،وهناك الكثير من الأمور المهمة والمفيدة ،فمثلا تعلم لغة اجنبية ولما لا العديد من اللغات وأيضا قراءة كتب مفيدة ،وأيضا مجال الصحة والرياضة والكثير من الأمور المهمة التي تساعدك حل الكثير من المشاكل في مختلف المجالات.

في موضوعنا اليوم سوف نستغل التكنولوجيا أو التطبيقات في مجال الرياضة،ونقدم لكم إن شاء الله 4 من أفضل تطبيقات الاندرويد التي سوف تساعدك في انقاص الوزن والحفاض على للياقة البدنية ومراقبة السعرات الحرارية من خلال الوجبات التي تتناولها.

تنبيه: يجب مراقبة عدد السعرات الحرارية والاكل الدي تتناوله يوميا،لأن غير ممكن تاكل سعرات حرارية كثيرة و تقوم بحرق قليل للسعرات الحرارية.

لنبدأ بشرح التطبيقات:

التطبيق الأول  My Fitness Pal

تطبيق يتواجد على متجر play store ومن بين الأمور الرائعة انه مجاني، وظيفة هذا التطبيق يقوم بعد وحساب السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات،والكثير من الرياضيين يستعملون هذا التطبيق،هذا التطبيق حاصل على تقييم 4.4 على متجر play store وأكثر من   50 مليون تحميل ،وصراحة تطبيق رائع في مجال مراقبة السعرات الحرارية.

لتحميل تطبيق my fitness Pal إضغط هنا

التطبيق الثاني home workout

هو أيضا تطبيق مجاني على متجر play store هذا التطبيق يتيح لك ممارسة التمارين الرياضية في المنزل وبدون الحاجة للدهاب إلى الصالة الرياضية يتيح لك تمرين كل العضلات في الجسم وبدون الحاجة إلى المعدات الموجودة في الصالة الرياضية،تحصل هذا التطبيق على أكثر من 100 مليون تحميل وتقييم 4.9 على متجر play store.

تحميل تطبيق home workout من هنا

التطبيق الثالث nike training club

هذا التطبيق تابع لشركة nike ،تمارين رياضية تمت متابعتها من قبل مدربين مختصين في مجال الرياضة، تطبيق رائع دو واجهة بسيطة الاستعمال ويمكنك التطبيق من دمج الساعة الرياضية بالتطبيق للاستفادة من خدمة قياس عدد نبضات القلب ومراقبة كمية حرق السعرات الحرارية،حصل التطبيق على تقييم   4.1 على متجر play store و 10 مليون تحميل.

لتحميل تطبيق nike training club اضغط هنا 

التطبيق الرابع six pack in 30 days

هذا التطبيق مجاني ومختص في إزالة 

الدهون المتراكمة في الكرش،يحتوي هذا التطبيق على العديد من التمارين الخاصة بالبطن والفعالة،التطبيق متوفر على متجر play store والحاصل على تقييم 4.5  وأكثر من 5 مليون تحميل.

رابط تحميل تطبيق six pack in 30 days من هنا

أتمنى أن تستفيدوا من هذه التطبيقات دمتم في أمان الله وحفضه ونلتقي في موضوع أخر والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.